行程概览
推荐时长：7天6晚
主题：自然风光+藏族文化+高原探险
交通方案
- 蚌埠→昆明
- 高铁：蚌埠南站至昆明南站（约10小时）
- 飞机：提前预订合肥新桥机场直飞昆明航班
- 昆明→香格里拉
- 飞机：每日多班航班（约1.5小时）
- 大巴：昆明西部客运站直达（约8小时）
详细行程
Day1：抵达高原秘境
- 上午：抵达香格里拉机场，乘机场大巴至独克宗古城
- 下午：入住古城精品民宿，适应高原环境
- 晚间：漫步古城，体验藏式晚餐
Day2：古城深度探索
- 上午：参观龟山公园转动世界最大转经筒
- 下午：游览迪庆藏族自治州博物馆
- 傍晚：体验唐卡绘制课程
Day3：松赞林寺朝圣
- 全天：前往“小布达拉宫”噶丹·松赞林寺
- 特别体验：参与寺院早课，与僧人交流
- 拍摄提示：晨雾中的寺院全景最佳
Day4：普达措国家公园
- 全天：探索属都湖、碧塔海高原湖泊
- 推荐路线：徒步栈道+景区环保车组合
- 生态提示：尊重野生动物，不投喂
Day5：虎跳峡一日游
- 跟团/包车前往虎跳峡景区
- 选择上虎跳观景台或中虎跳徒步路线
- 安全提示：雨季注意落石，遵守警示标识
Day6：纳帕海环湖
- 上午：租车/电动车环纳帕海
- 下午：依拉草原骑马体验
- 季节提示：夏季湖泊，冬季草原
Day7：返程准备
- 上午：购买松茸、牦牛肉干等特产
- 下午：根据航班/车次前往机场
实用贴士
高原适应
- 提前一周服用红景天
- 抵达首日不洗头洗澡
- 备好氧气瓶和常用药品
装备清单
- 防晒三件套：防晒霜+墨镜+遮阳帽
- 保暖衣物：昼夜温差达15℃
- 防滑登山鞋：景区多石板路
文化禁忌
- 寺院内不戴帽子不拍照
- 转经需顺时针方向
- 不摸藏族同胞头顶
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